Et nous voilà de nouveau au début de l’année, une période propice à la réflexion et aux changements. Ta santé figure peut-être sur cette liste, mais est-ce que les nettoyages du côlon sont le meilleur moyen de se refaire une santé ? Des études montrent que ce n’est pas le cas.
Ne t’inquiète pas! Les toxines et le caca ne s’accumulent pas dans ton intestin (1,2). Voici pourquoi 👇
Premièrement, les cellules qui tapissent ton intestin se détachent pour faire place à de nouvelles cellules au moins une fois par semaine (3,4). Ce renouvellement régulier empêche les selles d’adhérer à la paroi et de s’accumuler (4).
Deuxièmement, ton foie, tes reins, tes poumons, tes intestins et ton système immunitaire sont conçus pour neutraliser et éliminer efficacement les toxines, les particules et les agents pathogènes (incluant les parasites!) nocifs pour ton corps (5,6,7).
Ton intestin est une machine bien huilée qui se nettoie lui-même efficacement et régulièrement. Il n’a probablement pas besoin d’un nettoyage invasif et coûteux pour être guéri de quoi que ce soit.
Si tes selles sont régulières (c.-à-d. évacuées tous les un à trois jours), faciles à évacuer, non douloureuses, molles/fermes et en forme de saucisse, il est fort probable que tes intestins soient en bonne santé (14,16)!
- Debunking gut cleanses and other diet myths | The Globe and Mail | Posted January 2023
- Colon cleansing: Is it helpful or harmful? | Mayo Clinic
- Understanding how the intestine replaces and repairs itself | Harvard Gazette | Posted July 2017
- Colon Cleansing: 7 Myths Busted | Live Science | Posted October 2014
- The dubious practice of detox | Harvard Health | Posted May 2008
- How the Liver Works | Stanford Medicine
- How Your Kidneys Work | National Kidney Foundation
- Parasite cleanses are ‘modern snake oil.’ Experts explain why. | The Washington Post | Posted October, 2022
- Gut parasite cleanses like ParaGuard: the good, the bad and the ugly | Nebraska Medicine | Posted September 2021
- Is the TikTok ParaGuard parasite cleanse safe? | Norton Healthcare | Posted May 2022
- Parasites | CDC
- Gut Health Myths Debunked | Yakult – Science for Health
- TikTok’s most popular gut-health myths, debunked | The Globe and Mail | Posted July 2022
- What are the real signs of a healthy gut? A user’s guide | The Guardian | Posted March 2023
- Why Is Gut Health Taking Over TikTok? | The New York Times | Posted April 2022
- Bristol Stool Chart | Bladder and Bowel
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